São algumas as blogueiras, maquiadoras e mulheres no geral que têm usado os videos do Youtube para publicar e explicar o passo-a-passo de suas maquiagens. É possível encontrar muitas opções de make, desde os mais básicos para o dia a dia, como produções mais elaboradas pros mais variados tipos de evento. Abaixo você confere uma seleção com tutoriais de maquiagem para a noite, seja pra dirigir-se a uma balada, seja para formaturas e casamentos. Confira as informações de cada blogueira atentamente e pratique o visual em residência antes do dia do evento pra se certificar que o consequência ficará como você espera.
Neste primeiro filme, a blogueira Camila Coelho, do SuperVaidosa, ensina a fazer uma maquiagem mais elaborada, essencialmente para festas de quinze anos, entretanto que toda mulher podes usar, para os mais diversos tipos de evento. As cores usadas são azul e lilás. Juliana Balduino se inspirou em Renata Silvano pra fazer esta formosa maquiagem, utilizando sombras dourada e preta. Fernanda Jordéli ensina a fazer esta maquiagem que pode ser utilizada por formandas, madrinhas, para ir a baladas etc. Basta a mulher desejar e se discernir com o modo.
A maquiadora Alice Salazar ensina a fazer uma maquiagem melhor pra sair à noite: sombras branca e preta e batom vermelho para finalizar com muito charme! Neste tutorial, Camila Coelho ensina a fazer uma maquiagem com sombra preta esfumada. Paula Gil, do web site Patricinha Esperta, ensina como fazer uma maquiagem rápida com preto e rosa perolado, “coringa” pra noite.
Neste vídeo, a blogueira Camila Cabral, do Vício Feminino, ensina como fazer uma maquiagem pra noite, que toda mulher pode usar! Neste tutorial, Juliana Checin mostra uma opção pouco mais artística, que precisa ser usada por mulheres que se identificam com esse modo de maquiagem ou que, uma vez ou outra, gostam de inovar. Já escolheu a tua maquiagem preferida?
Frutas vermelhas: O grupo que inclui morango, amora, uva, açaí e framboesa apresenta alto poder oxidativo, protegendo células de radicais livres, além de ofertar vitamina C e polifenóis aos atletas. Como dito, os sucos de frutas são muito indicados para hidratar depois do tempo de treino, em razão de viabilizam a elaboração de shakes, inclusive com Whey Protein, resolvendo já a demanda de nutrição pós-treino.
É divertido fazer variações de frutas, para usufruir melhor as de data e combina-las com lanches reforçados a apoio de carboidrato complexo, a título de exemplo. Quais alimentos pra consumir no Pós-Treino são bons pra Hipertrofia? Após o treino é fundamental ingerir macronutrientes, contudo estes, necessariamente não precisam vir só de fontes sólidas de comida.
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A união de Whey Protein da Growht Supplements (referência de proteína) com dextrose, tais como, oferece aminoácidos (BCAA) de cadeia ramificada. Principalmente Leucina – fundamental estimulante para surgir a hipertrofia, e a quantidade de carboidrato que precisa prontamente. É sabido ainda que diversas pessoas “erram” na alimentação pós-treino por simplesmente não ceder a devida atenção pra alimentação no pré-treino, ou mesmo na própria dieta do dia-a-dia. A refeição pré e pós-treino não farão milagre se a pessoa ignorar o restante da alimentação. Consumir bastante água durante todo o dia e principalmente no decorrer do treino.
Opçã o 1: Pão integral acompanhado de peito de peru ou uma fatia de filé de frango grelhado. Opção 2: Batata doce acompanhando de peito de frango. Acompanha um copo de suco de frutas vermelhas ou melancia. Opção 1: Arroz integral e feijão, acompanhado de peito de frango, legumes e verduras. Opção 2: Batata acompanhada de peito de frango, legumes e verduras.